Личная аптечка — это ваше здоровье и ваша безопасность на маршруте!
Внимание! Текст носит информационный характер, не является рекомендацией.
Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед применением каких-либо препаратов.
| Название | Дозировка | Примечание |
|---|---|---|
| бинт стерильный | 1 шт. | перевязки в общественной аптечки на серьезные случаи недостаточно |
| лейкопластырь | ||
| поливитамины с микроэлементами | 1 шт./день | начать прием за месяц до похода, продолжать в походе |
| леденцы от сухости в горле | 10 шт | травесил, стрепсилс и т.д. |
| активированный уголь | 10 таб. | |
| Личные и любимые лекарства | от хронических заболеваний, от ваших частых проблем в походах. Сообщать, что принимаете! | |
| гигиенич. помада | 1 шт. | |
| крем от солнца | с фактором SPF 50+ | |
| цитрамон | 10 таб. | от головной боли |
| ацикловир | мазь | от герпеса |
Личная аптечка. Адаптация к высоте:
| Название | Дозировка | Примечание |
|---|---|---|
| витамин С, лучше шипучий | 1 шт./день | На весь поход. После еды |
| аскорутин | 1 шт./день | На весь поход. Витамины С+Р (укрепление сосудов, противоотечное, антиоксидант) |
| аспаркам | 1 шт./день | На весь поход. Калий-магниевый балланс |
| диакарб | 10 шт. | Принять за день до подъема в горы. Ускоряет акклиматизацию. Принимать на ночь в дни резкого набора высоты. |
| калия оротат | 1 шт./день | На весь поход. Нормализует работу печени и сердца, микроциркуляцию в капиллярах |
| кальция пангамат | 1 шт./день | |
| рибоксин | 1 шт./день | На весь поход. Профилактика тромбоза, регенерация тканей (особенно миокарда и слизистой оболочки ЖКТ). Усиливает действие калия оротата |
| Гипоксен | 3–4 капс. /день | Для повышения работоспособности в экстремальных и неблагоприятных условиях, сопровождающихся недостатком кислорода |
Рекомендуем начать прием до похода:
| Название | Дозировка | Примечание |
|---|---|---|
| Милдронат | 2 капсулы (500 мг) в первой половине дня для восстановления энергетических резервов организма | начать за 2 недели и на весь поход |
| Поливитамины с микроэлементами | 1 шт./день | начать за месяц и на весь поход |
| Лецитин + витамины группы В | 1 шт./день | начать за неделю и на весь поход. например Доппельгерц Лецитин |
